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過去の記憶を思い出す方法はメンタル・タイムトラベルがおすすめです!

      2017/07/20

泣いている女性

みなさんは、懐かしくて思い入れのある過去の記憶を、ちょっとだけで良いから、よみがえらせたいときがありませんか?

何十年も生きていれば、過去の記憶をよみがえらせたいことはあるだろうけど、昔のことだから簡単に思い出せない人もいるでしょう。

そこで今回は、過去の記憶が思い出せる方法で、特におすすめしたいメンタル・タイムトラベルをご紹介します。

ただし、メンタル・タイムトラベルでよみがえった過去の記憶が、すべて自分に都合の良いものとは限らないので注意が必要です。

記憶をよみがえらせたら、ツラい気持ちや悲しい気持ちになることもあるので、くれぐれも気を付てメンタル・タイムトラベルを試しましょう。

メンタル・タイムトラベルってなんだ?

考える子ども

メンタル・タイムトラベルとは、名前の意味を考えると「精神的な意味で過去に戻る」で良いと思うんですが、実際はどんな意味なのでしょうか?

メンタル・タイムトラベルは、神経科学者が見つけた現象らしく、過去に経験した記憶が、一瞬にしてタイムトラベルしたかのように、思い出すことらしいです。

ちょっと意味が違うかもしれませんが、フラッシュバックの現象に似ているのような気がするので、参考にしてください。

フラッシュバックとは、強いトラウマ体験(心的外傷)を受けた場合に、後になってその記憶が、突然かつ非常に鮮明に思い出されたり、同様に夢に見たりする現象。(引用:ウィキペディア・フラッシュバック)

フラッシュバックは、強いトラウマ体験なのが特徴なので悪いときに使われる言葉ですが、メンタル・タイムトラベルはどちらかと言えば良いときに使うかも。

みなさんも一度くらいは、メンタル・タイムトラベルの経験があるのと思いますが、どんなときにメンタル・タイムトラベルをしたか覚えていますか?

実は、ある方法を使うと、簡単に懐かしい過去の記憶がよみがえり、メンタル・タイムトラベルをできるんですよ。

キシ
意味合いとしては、メンタル・タイムトラベルとフラッシュバックは、似ているような気がします。

どうすればメンタル・タイムトラベルが起きるのか?

失恋した女性

メンタル・タイムトラベルを起こす方法は、よみがえらせたい時代に良く聴いていた、思い入れのある懐かしい曲を聴くことです。

特に、失恋したときに聴いていた曲を久しぶりに聴くと、その頃に好きだった女の子のことやフラれて彼女のことを鮮明に思い出すでしょう。

これがメンタル・タイムトラベルなのですが、なんで懐かしい音楽を聴いたときに、メンタル・タイムトラベルが起こりやすいのでしょうか?

音楽を聴いて感動したときに、ゾクッとする感覚が生じた時の脳活動と、ドーパミン量を測定。

その結果、ゾクッとする感覚を期待してドーパミンが分泌され、実際に感覚が生じた時にもドーパミン量が増加した。そして、この脳活動が、懐かしさを強く感じた時と近いとも考えられる。

つまり、音楽を刺激にしてメンタル・タイムトラベルの状態になるため、懐かしい思い出がよみがえりやすくなる。(名古屋大学の川口潤教授の説)

川口潤教授がメンタル・タイムトラベルについて研究をしており、なぜ音楽を聴くとメンタル・タイムトラベルを起すのか、上記の説明で分かりましたか?

頭の悪い自分には読んでも意味が分からないので、自分で考えたメンタル・タイムトラベルと、音楽の関係をご紹介します。

楽しいことや悲しいことは、脳に強くインプットされており、思い出の曲を聴くことがスイッチとなって、過去の記憶をよみがえらせるのではないでしょうか。

楽しいことや悲しいことの記憶と、その当時に聞いていた曲は常にリンクしているので、音楽がスイッチとなり記憶がよみがえるのでしょう。

楽しいことや悲しいことの記憶と音楽は、切っても切れない縁があるのかもしれないので、メンタル・タイムトラベルをするのかもしれません。

ただし、メンタル・タイムトラベルをすることは、必ずしも楽しい記憶だけをよみがえらせるとは限らないから、音楽を聴く際は注意が必要です。

キシ
記憶とリンクされている曲を聴けば、簡単に記憶を思い出せそうですね。思い出したい記憶の頃の曲を片っ端から聴きましょう。

メンタル・タイムトラベルをする際の注意点!

カラオケをする女性

メンタル・タイムトラベルは、音楽が記憶を思い出すスイッチになることは分かりましたが、注意するべきことが1点あります。

悲しい気持ちを思い出してしまうと、精神的にツラくなってしまうので、メンタル・タイムトラベルするときは注意が必要です。

自分も経験がありますが、何気なく音楽を聴いていたら、その中にメンタル・タイムトラベルをする曲が含まれており、一気に悲しい気持ちになりました。

失恋したときによく聴いていた曲で、一瞬にしてその頃のツラかったり悲しかったりした記憶を思い出してしまい、しばらく落ち込んんだので本当に危険です。

女性の場合は、友人とカラオケへ行き誰かが歌った曲がメンタル・タイムトラベルをする曲だったら、一瞬で泣いてしまうこともあるでしょう。

タイトルを聞いただけなら、メンタル・タイムトラベルをしないと思うので、ちょっとヤバそうと感じたら、曲を止めるか聴かないようにしてください。

キシ
メンタル・タイムトラベルをすると、楽しい記憶だけではなく、悲しい記憶も思い出すから、気を付ける必要がありますね。

40代がメンタル・タイムトラベルをしそうな曲!

ここからは、1970年代に生まれた40代の人たちが聴いたら、一瞬でメンタル・タイムトラベルをしそうなアーティストをご紹介します。

中学生や高校生の頃の甘酸っぱい記憶を思い出したい人には、ご紹介するアーティストの曲に、思い出の1つや2つはあるはずです。

ご紹介するアーティストは2組だけですが、たぶんどちらかのアーティストの曲を聴けば、メンタル・タイムトラベルができるでしょう。

楽しい記憶を思い出しそうなアーティスト

40代の人たちが、楽しい記憶を思い出すために良さそうなアーティストは、明るくて元気になる曲が多いザ・ブルーハーツでしょう。

特に男性なら、若い頃を思い出して、元気や勇気を与えてくれそうだから、メンタル・タイムトラベルするにはピッタリなのでは。

悲しい記憶を思い出しそうなアーティスト

40代の人たちが、悲しい記憶を思い出すために良さそうなアーティストは、失恋ソングが多いミスチルでしょう。

ミスチルは、若い頃に付き合った彼女と聴いていた人が多いと思うので、ラブラブだった頃にメンタル・タイムトラベルできるかもしれません。

キシ
みなさんは、どのアーティストの曲を聴くと、メンタル・タイムトラベルができそうですか?

まとめ

今回ご紹介した過去の記憶を思い出す方法はメンタル・タイムトラベルがおすすめです!はどうでしたか?

楽しい思い出のメンタル・タイムトラベルなら良いけど、ツラくて悲しい思い出のメンタル・タイムトラベルは避けた方が良いでしょう。

それか何度も同じ曲を聴くと、ツラくて悲しい思い出が今の思い出に上書きされて、メンタル・タイムトラベルをせずに済むかもしれません。

ただ、ツラくて悲しい思い出も、自分が成長するためには必要なこともあるので、時々はメンタル・タイムトラベルをして、過去を振り返ってください。

ただし、メンタル・タイムトラベルをする際は、周りに迷惑が掛かるかもしれないので、一人の部屋でやりましょうね。

キシ
思い出したい記憶は、メンタル・タイムトラベルを試してよみがえらえせましょう。簡単なのは、昔のCDを聴きまくることですね。

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