懐かしくて、思い入れのある、過去の記憶を、少しだけで良いから、蘇らせたいときが、ありませんか？
誰にだって、蘇らせたい過去の記憶を、1つや2つはあるだろうけど、昔の記憶なので、思い出せない人もいるはず。
そんな人に、おすすめしたいのが、メンタルタイムトラベルで、この方法を試せば、過去を思い出せますよ。
ただし、メンタルタイムトラベルで、蘇った過去の記憶が、すべて良い思い出とは、限らないので注意が必要。
メンタルタイムトラベルするには、懐かしい音楽を、聴くことが、おすすめなので、ぜひ、お試しください。
「メンタルタイムトラベル」ってなんだ？
メンタルタイムトラベルは、名前だけでを考えた場合、「精神的な意味で過去に戻る」が、正しいでしょう。
しかし、実際の意味は、過去に経験した記憶が、一瞬にしてタイムトラベルしたように、思い出すことらしいです。
ちょっと意味が、違うかもしれないけど、フラッシュバックの現象に似ているので、参考にしてください。
メンタルタイムトラベルとフラッシュバックの違い。
フラッシュバック (flashback) とは、強いトラウマ体験（心的外傷）を受けた場合に、後になってその記憶が、突然かつ非常に鮮明に思い出されたり、同様に夢に見たりする現象。心的外傷後ストレス障害(PTSD)や急性ストレス障害の特徴的な症状のうちの1つである。
引用：フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
URL：https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF_(%E5%BF%83%E7%90%86%E7%8F%BE%E8%B1%A1)
フラッシュバックは、悪いときに使われる言葉で、メンタルタイムトラベルは、良いときに使う言葉かも。
みなさんも、一度くらいは、メンタルタイムトラベルの経験が、あるだろうけど、どんなときか、覚えてますか？
実は、ある方法を使うと、簡単に懐かしい過去の記憶が蘇り、メンタルタイムトラベルが、できるんですよ。
メンタルタイムトラベルは、自らの意志で、過去を蘇らせる方法ですね。
どうすれば「メンタルタイムトラベル」が起きるのか？
メンタルタイムトラベルを起こす方法は、蘇らせたい時代に、良く聴いてた懐かしい音楽を、再び聴くこと。
例えば、失恋した際に、聴いてた曲を、久しぶりに聴きくと、フラれた彼女のことが、鮮明に蘇ります。
これが、メンタルタイムトラベルだけど、なぜ懐かしい音楽を聴くと、メンタルタイムトラベルが、起きるのでしょう。
メンタルタイムトラベルが起きる理由。
音楽を聴いて感動したときに、ゾクッとする感覚が生じた時の脳活動と、ドーパミン量を測定。その結果、ゾクッとする感覚を期待してドーパミンが分泌され、実際に感覚が生じた時にもドーパミン量が増加した。そして、この脳活動が、懐かしさを強く感じた時と近いとも考えられる。つまり、音楽を刺激にしてメンタルタイムトラベルの状態になるため、懐かしい思い出が蘇りやすくなる（名古屋大学・川口潤教授の説）。
川口潤教授の説明は、ちょっと難しいので、自分なりの考えを、以下にまとめたので、参考にしてください。
メンタルタイムトラベルと音楽の関係。
楽しいことや悲しいことは、脳に強くインプットされており、思い出の懐かしい曲を聴くことで、記憶を思い出すスイッチが入り、メンタルタイムトラベルするのではないでしょうか（独身男のド定番・キシの説）。
楽しいことや悲しいことの記憶と、当時に聴いてた曲は、リンクしてるので、音楽がスイッチとなり、記憶が蘇るのでしょう。
ただし、メンタルタイムトラベルは、楽しい記憶だけ、蘇らせるとは限らないから、音楽を聴く際は、注意が必要です。
記憶とリンクされてる曲を聴けば、簡単に記憶が、蘇りそうですね。
「メンタルタイムトラベル」する際の注意点！
メンタルタイムトラベルをするには、懐かしい曲を聴けば良いけど、1つだけ問題があり、注意が必要です。
注意すべき点は、悲しい気持ちを思い出すと、精神的にツラいので、懐かしい曲を聴く際は、気をつけましょう。
自分も経験があるけど、懐かしい曲を聴いてたら、メンタルタイムトラベルを起こし、悲しい気持ちになりました。
その曲は、失恋したとき、よく聴いてたから、その頃の記憶を思い出してしまい、しばらく、心が痛かった。
友達とカラオケに行く際は要注意。
他にも、カラオケで歌った曲が、メンタルタイムトラベルを、起こしてしまい、泣くこともあるから要注意。
タイトルだけなら、メンタルタイムトラベルはしないけど、聴いてヤバそうだったら、曲を止めてください。
メンタルタイムトラベルは、悲しい記憶も思い出すから、ご注意を。
「メンタルタイムトラベル」が起こりそうな悲しい曲！
ここからは、メタルタイムトラベルが、起りそうな悲しい曲を、ご紹介するので、参考にしてください。
自分の場合、頻繁に聴いてるから、記憶が上書きされたので、メタルタイムトラベルは、起りませんでした。
ただし、昔は聞いたけど、今は聴いてない場合、メタルタイムトラベルする確率が、かなり高いでしょうね。
「ミスチルの号泣する失恋ソング」
ミスチルの失恋ソングは、どの世代でも、聴いただろうから、メタルタイムトラベルする確率は、かなり高そうです。
「男が泣く失恋ソングbest20」
男性ボーカルの失恋ソングは、男の気持ちを代弁しており、失恋の際に、必ず聴くから、この曲も、かなり危険ですね。
「ちょっと切ない夏うたベスト15」
夏に失恋した人は、切ない夏うたを聴くと、別れた彼女、フラれた女性、それぞれを、思い出すので、注意が必要です。
「昭和vs平成の卒業ソング22選」
卒業式は、悲しい思い出も、たくさんあるだろうし、滅多に聴かない曲も、かなり多いから、ちょっとヤバそうですね。
「悲しいクリスマスソング邦楽ベスト10」
クリスマスの前に、彼女と別れた人、女性にフラれた人は、クリスマスソングを聴くと、過去を思い出すでしょうね。
本当に危険な曲は、何回も聴いてるのに、その都度、悲しい記憶が蘇ります。
過去の記憶を思い出す方法「まとめ」
過去の記憶を、思い出したいなら、メンタルタイムトラベルをするのが、最も簡単な方法でしょうね。
その方法としては、懐かしい曲を聴くのが、最もおすすめだけど、注意点があるから、気をつけてください。
最悪の場合、ツラい記憶が蘇り、精神的にヤラれるから、懐かしい曲を聴く際は、よく考えてから、決めること。
特に、前述でご紹介した曲は、ツラい思い出が、たくさんありそうだから、覚悟して聴かないと、大変ですよ。
ただし、楽しい記憶でも、もう過去には戻れないから、悲しく感じることもあるので、くれぐれも、ご注意を。
40代になると、過去に戻れない悲しさから、楽しい記憶も、ツラく感じますね。
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