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亜鉛とマカのサプリを飲んではダメだ!40代の独身男が試した結果!

ダメ出しをする男性 健康
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歳を重ねると、若い頃より、元気がなくなり、夜が弱くなったり、疲れが取れにくかったり、大変な人も多いはず。

そこで、元気になる方法を探した結果、私生活を見直す手段もあるけど、手っ取り早いのは、サプリを飲む方法。

では、どんなサプリが良いか、ネットで調べると、「亜鉛」と「マカ」の2つが、良いと分かったんです。

忙しい会社員の人は、サプリだったら、飲むだけなので、できる方法だから、これがベストだと思います。

ただし、自分と同じタイプは、元気を持てあますだけなので、サプリは飲まない方が、良いかもしれせん。

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なぜ亜鉛とマカのサプリを飲んではダメな理由!

独身の男性

なぜ、「亜鉛」と「マカ」のサプリを、飲んではダメなのか?

答えは、凄く簡単な話で、40代の独身男性の場合、元気をもらっても、使い道がないからです。

自分も、サプリを飲んだ際、朝起きると、久しぶりの体験を、させてもらいました。

実際、サプリの効果は絶大だけど、問題なのは、その使い道で、自分の場合、特にありません。

奥さんや彼女がいれば、朝から頑張ろうと、思うでしょうが、独身の場合、その相手がいない。

肉体が元気でも、相手がいなければ、「亜鉛」と「マカ」を飲んでも、元気を持て余すだけ

もし、あなたが、10代と同じ精神状態なら、相手がいなくて、朝から処理が、できるはず。

40代で独身の方は、精神年齢が若い人だけ、「亜鉛」と「マカ」を、飲んでください。

キシ
キシ

元気になるのは、間違いないけど、使い道が・・・。

元気になる「亜鉛」と「マカ」の効能とは?

肉体的な元気が欲しいなら、「亜鉛」と「マカ」のサプリが、簡単に飲めるので、おすすめです。

実際に自分も、いろいろサプリを、探した結果、この2つのセットが、最強コンビだと、分かりました。

なぜ、「亜鉛」と「マカ」のセットが、元気になる方法で、ベストなのか、以下を参考にすれば分かります。

「亜鉛」を取ると若返りができる。

亜鉛は体内のビタミンAの代謝を促します。ビタミンAの抗酸化作用の活性化を促し、過酸化脂質の害を防ぐことで、アンチエイジング・生活習慣病予防にも効果が期待できます。

引用:亜鉛の効果・効能。男性にも女性にもメリットがたくさん!
URL:http://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry75/

亜鉛を飲んで、元気になる理由は、アンチエイジングに、効果のあるビタミンAが、たくさん含まれてること。

「アンチエイジング=若返り」だから、亜鉛を飲むだけで、元気になるのは、当たり前のことかもしれません。

「マカ」を取ると疲労回復できる。

栄養ドリンク等でよくマカが使われていますが、マカには滋養強壮や疲労回復効果があります。必須アミノ酸やビタミンB群が疲労回復に大きく影響しています。

引用:スーパーフード:マカの効果・効能
URL:http://www.tcnkenko.com/post-1092-1092.html

マカを飲んで、元気になる理由は、滋養強壮や疲労回復に、効果のあるビタミンB群が、たくさん含まれていこと。

滋養強壮も疲労回復も、元気になりたいなら、必要な項目なので、この2つの効果は、かなり重要ですね。

「亜鉛」と「マカ」に共通する効能。

当たり前すぎるので、詳しく説明はしませんが、亜鉛にもマカにも、共通してる効能は、あちらの方が元気なること。

ただし、冒頭に書いた通り、使い道がないと、元気を持て余すだけだから、くれぐれも、ご注意ください。

キシ
キシ

男性が、元気になるなら、やはり「亜鉛」と「マカ」は、欠かせません。

「亜鉛&マカ」のサプリを飲むタイミング!

食後の服用が良いでしょう。基本的にサプリメントは食品に分類されるもので空腹時よりも食後の方が他の食品と一緒に効率よく吸収されると言われています。

引用:マカや亜鉛を服用するタイミング
URL:https://doctors-me.com/doctor/male/10/column/4159

亜鉛とマカに限らず、サプリを摂取する場合は、空腹時よりも、食後が良いらしく、おすすめなは、夕食のあと。

夕食のあとなら、寝ている間に、アンチエイジング・滋養強壮・疲労回復など、期待できるあら、ピッタリです。

亜鉛と一緒に取るべきビタミン。

亜鉛の腸管吸収率は約30%前後とされています。 吸収をよくするためにビタミンCを含む食品と同時に摂取してみましょう。レモンやかぼす、柚子などのかんきつ類を添える工夫もおすすめです。

引用:亜鉛の効果・効能。男性にも女性にもメリットがたくさん!
URL:http://cp.glico.jp/powerpro/citric-acid/entry75/

亜鉛の吸収率は、30%前後らしいので、高めるためには、ビタミンCなどを、一緒に取るのが、良いらしいです。

レモンや柑橘類が、苦手な場合は、サプリで取るのが良いから、亜鉛とマカと一緒に、飲みましょう。

キシ
キシ

夕食のあとなら、忙しくないので、取り忘れることは、少ないでしょうね。

効果を期待して過剰に摂取るのは止めましょう!

元気になりたくても、目安の量を、超えて飲むと、副作用の危険があるので、必ず守ってください。

亜鉛の場合は、頭痛発熱吐き気嘔吐貧血倦怠感腎臓障害などがあり、過剰な摂取は危険です。

1日の摂取量は、最大で40mgから45mgだけど、用法と容量を守れば、大丈夫なので、問題はないでしょう。

マカの場合は、頭痛胃痛不眠ニキビなどがあり、元気になりたくても、過剰な摂取は、控えること。

用法と容量を守っても、諸症状が出た場合は、大使に合わないので、すぐに飲むのを、止めてください。

キシ
キシ

基本的に、用法と容量を守れば、副作用の心配はありませんよ。

UHA味覚糖の「亜鉛&マカ」を買いました!

亜鉛とマカのサプリ

元気になる方法が、亜鉛とマカのサプリだと、分かったので、実際にどんなサプリがあるか、調べました。

すると、亜鉛とマカのセットのサプリは、どれも値段が高く、効能が半信半疑な人は、ちょっと手が出しにくい。

価格が1,000円以上だと、失敗したときにショックだから、購入の目安は、1,000円以下で最低20日分に設定。

しかし、そんなとき見つけたのが、UHA味覚糖の「亜鉛&マカ」のグミサプリで、価格が安かったから、即効で購入。

グミサプリとは、水がなくても、食べられるサプリだから、場所や時間を選ばず、取れるのが、便利です。

キシ
キシ

お菓子感覚で、サプリを取れるのが、良いですね。

UHA味覚糖の「亜鉛&マカ」は食べやすい!

グミサプリ

グミサプリの場合、食べる必要があるので、美味しいなら良いけど、マズい場合は、食べられなかも。

アマゾンのレビューでも、「後味が悪い」と書いてあり、スゴくマズい場合は、すべて捨てるハメになりそう。

そう思いながら、1個を食べると、書いてある通り、普通のコーラ味で、美味しくはないけど、マズくもない味。

お菓子として食べるのは、ちょっと無理がある反面、サプリとして食べるなら、全く問題ない味だと思いますよ。

ただし、目安である2粒を、一度に口へ入れたら、かなり硬く感じるので、食べる際は1粒ずつがおすすめです。

キシ
キシ

もう少し柔らかいと、食べやすくなるから、そこが改良点ですね。

UHA味覚糖の「亜鉛&マカ」を摂取した感想!

驚く女性

「亜鉛&マカ」のサプリグミを、夕食のあとに取り始めて、1週間ぐらい過ぎてから、徐々に効果が出始めます。

例えば、朝の目覚めが、良くなったり、多少の無理をして、翌日に響かなかったり、これは明らかにサプリの効果。

もちろん、全く使い道のない、あちらの方も、元気になりました。

朝から、ビックリするくらい、元気になっており、亜鉛とマカの効果が、ここまで凄いとは、かなりの驚き。

昔から、「百聞は一見にしかず」と言うので、とりあえず1週間を目安に、取り続けてはどうでしょうか?

キシ
キシ

ただし、飲み続けないと、効果が持続しないので、そこがネックかん。

亜鉛とマカのサプリを飲んではダメだ「まとめ」

冒頭に書いた通り、「亜鉛」と「マカ」のサプリは、40代の独身に必要ない、無駄な元気が手に入る。

ただし、アンチエイジング効果もあるから、無駄な元気を無視すれば、必要なサプリと、言えますね。

個人的におすすめは、UHA味覚糖のグミサプリで、価格も手頃で、食べやすいから、ぜひ、お試しください。

ただし、UHA味覚糖のグミサプリは、マカの含有量が、ちょっと少ないので、物足りない人がいるかも。

そんな人は、少しお金が高いけど、含有量の高いサプリを買い、無駄な元気を、手に入れましょう。

キシ
キシ

とりあえず、1週間を目安に、効果があるか、お確かめください。

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