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仕事のモチベーションの上げ方!一番に効果があったのは最後の方法!

モチベーションが上がらない男性処世論
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最近、あることが原因で、仕事のモチベーションを、失ってしまったけど、そんなとき、みなさんは、どうしますか?

仕事のモチベーションがない場合、最終的に、会社での評価や収入に影響が出るので、早く元に戻さないと、かなりヤバい。

そんなとき、実際にやったモチベーションの上げ方を、10個ご紹介するので、同じようなとき、ぜひお試しください。

モチベーションの上げ方は、即効性がないと、仕事に影響するので、時間が掛かる方法は、すべて排除しました。

会社へ行く前、デスクに座ったとき、もしモチベーションが上がらなかったら、ぜひ1位の方法を、お試しましょう。

モチベーションの上げ方を調べた感想!

モチベーションの上げ方に、どんな方法があるのか、ネットで調べると、面倒な説明が多過ぎて、よく分かりませんでした。

例えば、「モチベーションとは?」のように、言葉の説明なんて、全く必要ないのに、ぐだぐだ書いてあり、本題に辿りつかない。

見つかったとしても、面倒な説明が、たくさん書いてあるので、モチベーションがないときは、読むのが面倒です。

それでも、いろいろと調べたり、自分で考えた結果、モチベーションの上げる方が、見つかったので、実際に試しました。

モチベーションの症状が軽い場合は、9個の方法で上りますが、重い場合は、最後のベスト1位しか、方法はないでしょうね。

キシ
モチベーションがないときに、ぐだぐだした説明なんて、読む気が起きませんよ。

ライバルを探して意識をする!

ライバルの二人

モチベーションを上げるために、ライバルを意識すると、良いらしいのですが、実際にやった結果、これはダメでした。

まず、モチベーションがない状態は、精神的に落ち込んでいるので、ライバルを意識すると、焦りしか生まれません。

焦りが生まれると、上手に進む仕事が、なかなか進まなくなるので、これは逆効果なので、止めた方が良さそうです。

精神的に、タフな人だったら、ライバルでモチベーションが上がるけど、そうでない人は、別の方法を探しましょう。

キシ
ライバルを意識する程度で、モチベーションが上がるなら、苦労しませんよ。

気分転換に違う仕事をする!

気分転換に、違う仕事をすると、モチベーションを上がるらしいですが、別の仕事がなければ、この方法は試せない。

自分の場合、仕事が1つしかないので、代わりの仕事などないから、モチベーションを上げたくても、この方法は無理。

仮に、別の仕事があっても、結局は今の仕事を、いつかやる必要があり、それを思ったら、憂鬱な気分になるでしょう。

仕事を選べる立場なら、この方法でモチベーションが上がるけど、そうではない場合、違う方法を見つけるべきですね。

キシ
別の仕事をやっても、モチベーションがないなら、どっちしてもダメでしょうね。

テンションが上がる曲を聴く!

音楽を聴く男性

テンションの上がる曲を聴くと、確かにモチベーションは上がりますが、問題なのは、ずっと曲を聴けないことですね。

まさか、仕事中にイヤホンをつけて、音楽を聴いていたら、速攻で上司に怒られるでしょうから、これは絶対に無理。

仮に、音楽を聴きながら、仕事ができたのしても、音楽に集中してしまい、仕事が手につかなくなり、逆効果かもしれない。

おまけに、テンションが上がると、一緒に歌いたくなってしまい、仕事どころではなくなるから、この方法もダメでした。

キシ
モチベーションは、確かに上がるけど、それは曲を聴いている時だけです。

10分だけ集中して仕事をする!

今の仕事に、10分だけ集中すると、勢いがついて、モチベーションが上がるそうですが、これも効果は限定的と言えます。

10分だけと思い、集中しているので、10分が経過すると、モチベーションが元に戻るから、やっても意味がありません。

さらに、10分だけとは言え、モチベーションがないときに、集中力を使うと、疲労度が増すので、完全に逆効果かも。

10分だけ集中しても、勢いがつかない場合、さらにモチベーションが、上がらなくなるので、この方法もやっぱりダメですね。

キシ
自分の場合、正確には5分ぐらいしか、集中力が持ちませんでした。

翼の生えるエナジードリンクを飲む!

エナジードリンク

翼の生えるエナジードリンクを飲むと、モチベーションが上がるらしいですが、実際に飲んだけど、やっぱり無理でした。

そもそも、エナジードリンク程度で、モチベーションが上がるなら、このドリンクは、絶対にヤバい成分が、入ってますよ。

少しくらいなら、モチベーションを上げられるけど、それは暗示に掛かっているだけで、ドリンクの効果ではありません。

当たり前ですが、エナジードリンクを飲んで、モチベーションが上がる訳がないから、この方法は、お金のムダですね。

キシ
ドリンク程度で、モチベーションが上がったら、逆に怖いかも。

仕事が終わったらご褒美を上げる!

仕事が終わったら、ご褒美を上げると、モチベーションが上がるらしいですが、そのご褒美は、自分のお金からですよね。

別に、仕事を頑張らなくても、ご褒美は上げられるし、結局は自分のお金だから、モチベーションは、全く上がりません。

カワイイ女の子から、ご褒美をもらえるなら、絶対にモチベーションは上がるけど、自分からの場合は、全く効果なし。

自分自身で、ご褒美を出しても、得した気分にならないから、モチベーションは全く上がらないので、これもダメでした。

キシ
他の人が、ご褒美をくれるなら、モチベーションが上がるでしょうね。

この仕事が終わらないと罰を与える!

イライラしている上司

前述とは、真逆の方法で、仕事が終わらないと、罰を与えれば、モチベーションが上がる可能性が、確かにあります。

しかし、その罰を与えるかは、自分次第なので、我が身が可愛ければ、仕事ができなくても、罰は与えないでしょう。

上司に頼んで、罰を作ったら、無理やりでも、モチベーションを上げますが、そんなお願いを、自分からやる訳がない。

自分に厳しい人なら、罰を与える方法で、上がるかもしれないけど、自分に弱い人は、この方法をやりませんね。

キシ
モチベーションのために、罰を与えるなんて、絶対に嫌ですからね。

短い呼吸を10秒間ぐらいする!

10秒を目安に、素早く呼吸をすると、緊張が高まるので、モチベーションが上がるらしいですが、これもダメでした。

若い人なら、10秒ぐらいの素早い呼吸に、耐えられるでしょうが、40歳を過ぎると、10秒ぐらいでも、息が苦しくなる。

結果的に、脳が軽い酸欠状態になり、モチベーションが上がるのではなく、血圧が上がりそうだから、止めた方が良いかも。

おまけに、素早い呼吸をしたあと、すぐに深呼吸をするので、リラックスしてしまい、モチベーションは上がりませんね。

キシ
運動不足なので、素早い呼吸は、脳と心臓と肺に悪いです。

トイレに行って大きな声を出す!

絶叫する男性

大きな声を出すことで、モチベーションが上がると言われており、今までの方法の中で、かなり効果がありました。

トイレへ行き大声を出すと、気持ちがスッキリした結果、モチベーションが上がるけど、1つだけ問題があります。

モチベーションが上がらないときは、なにかしらの問題があるので、大声を出す気分には、全くならないでしょう。

大声を出せる状態なら、一定の効果があるけど、出せない状態なら、この方法を試せないので、やっぱりダメですね。

キシ
大声を出す際は、迷惑にならないように、トイレへ行き、タオルで口を塞ぎましょう。

モチベーションが上がるまで待つ!

最後にやったのは、少し時間が掛かるけど、モチベーションが上がるまで、しばらくの間、じっと待ち続けることです。

本当に、モチベーションが上がらないときは、なにをやってもムダなので、時間に任せるしか、他に方法はありません。

言葉が悪いですが、なんとなく仕事をやりながら、とりあえず、昼休みや退社時間が来るまで、仕事を頑張りましょう。

自分の場合、ダラダラと仕事をやりながら、時間が過ぎて行くと、モチベーションが上がったので、効果がありました。

結果的に、ジタバタするくらいなら、少し時間は掛かっても、待ち続けることが、モチベーション上がる方法ですね。

キシ
答えとしては、簡単にモチベーションなんて、上がらないんですよ!

10個の中で一番に効果があったのは?

答えとしては、最後の待つことが、ベスト1位の方法で、時間は掛かるけど、この方法しかありません。

実際に、自分もモチベーションが上がるまで、待ち続けたら、本当に上がったので、この方法で間違いなし。

他の方法は、一瞬だけモチベーションが上がるけど、すぐ元に戻るから、持続性を考えると、やっぱりダメ。

特に、仕事の場合は、モチベーションが安定しないと、ミスにつながるので、待つことがやはりベストです。

待つ時間が、もったいない場合でも、モチベーションが上がれば、一気にやり切れるから、すぐ取り戻せますよ。

キシ
単純な方法だけど、やっぱり待つのが、一番に効果がありますよ。
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