「本当は泣きたいけど恥かしいから泣くのを我慢している！」
自分は若い頃より泣けるようになったけど、みなさんは泣きたいときガマンをせずに泣いていますか？
ガマンをする人はフラストレーションが溜まり精神的に良くないから、泣きたいときは泣かないとダメ。
特に男性は泣くのが恥ずかしいと思うだろうけど、気持ちをリセットする上で泣くのは重要なこと。
大昔なら男は泣いちゃダメな生き物でしたが、人前ではないなら思いっきり泣いて良いんですよ。
そこで今回は40代の泣けない男性たちに、簡単にできるおすすめの泣く方法を4つほどご紹介します。
泣きたいときガマンをするのは絶対にダメ
人まで泣くのは男女関係なく止めた方が良いけど、部屋で一人っきりだったら泣いても大丈夫。
それでも「泣くのは恥ずかしい」や「男が泣くのは情けない」など、躊躇する男性は多いでしょう。
しかし、泣きたいとき泣かないとフラストレーションが溜まり、心が疲弊するのでよくありません。
ダムをイメージすると分かりやすいのですが、定期的に放流をしないと水が溜まりダムは決壊します。
泣くことも同じでガマンをしすぎると感情が決壊してしまい、仕事や私生活に影響が出て来るんです。
泣くことをガマンするのは悪影響
泣くことをガマンするのは結果的にストレスを溜めてしまうので、仕事や私生活などに悪影響が出ます。
どんなことでもそうですが、過度のガマンは精神的に良くないから、ときどき解放しないとダメなんです。
仕事や私生活に悪影響を及ぼしたくなければ、泣きたいときに泣いて健康な精神を維持してください。
ガマンは必要だけど過度のガマンは絶対にダメです。
泣けないままだと大変な目に遭うかもしれない
泣く前は精神的に不安定なことが多いけど、泣いた後は気持ちがスッキリして心が楽になるんです。
自分も彼女に振られて泣きまくったあとは、かなり心が楽になったのでお腹が空いたのを覚えています。
でも、泣けなかったときは本当に心が沈んでいて食事が喉を通らず、げっそり痩せてしまい大変でした。
感情は表に出さないと心の中で膨らむ一方だから、大変な目に遭いたくない人は早く感情に出すこと。
たくさん泣いた後にはスッキリする
泣いて泣いて泣きやんだとき、澄み渡る青空が待っているからツラいと思うけど、たくさん泣きましょう。
イメージだと「つきものが落ちる」感じで、泣いたあとは心が軽くなり、台風一過のような気持ちかもね。
泣くとツラいのは泣いているときだけ。泣きやんだら景色が変わりますよ。
泣きたいときにおすすめの対処法
本来は起きた出来事で泣けるのが一番だけど、そうは言っても上手に泣けない人いるでしょう。
そんな人たちは以下の4つの方法を試すと、上手に泣けると思うのでぜひ一度お試しください。
ちなみに自分も4つの方法を試すと泣きたくないときでも、思わず泣いてしまうから効果は絶大ですよ。
ラブソングや失恋ソングを聴く
ラブソングや失恋ソングは間違いなく泣ける方法で、特に思い出のある曲なら間違いなく泣けます。部屋に一人でこもり大音量で聴きましょう。
ミスチルの失恋ソングはマジでヤバいです。
感動する映画やドラマを見る
感動する映画やドラマも音楽と同じくらい効果があり、恋愛モノだったら確実に泣けるでしょう。あとは人が亡くなる映画やドラマも泣けます。
自分とリンクするドラマを選びましょう。
悔しかったときを思い出す
悔しかった記憶は覚えているはずだから、泣けないとき思い出せばきっと泣けます。スポーツをやってた人なら、負けたことを思い出してください。
悔し涙は男の勲章なので恥かしくないですよ。
悲しかったときを思い出す
悲しかった記憶もやはり覚えているから、失恋や家族の死など思い出して泣きましょう。自分は亡き父を思い出すと、会いたくなって泣けます。
悲しかったときに音楽をプラスすると泣けます。
こんなときは思いっきり泣いてください
くだらない理由でむやみに泣くのはさすがにダメだけど、以下の理由だったら泣いても構いません。
自分もすべての理由で泣いたことがあり、やはり一番に泣いてしまったのは最初の項目です。
ちなみに身近な人が亡くなった場合は、当たり前に泣くので今回の項目から除外してあります。
大好きな恋人に振られたとき
大好きな恋人に振られたら、大抵の人は泣くはずで自分も経験があります。片思いで振られるより彼女に振られる方がキツいです。
モテない男は失恋したら泣きましょう。
仕事で大きなミスをしたとき
仕事で大きなミスをした場合、上司や取引先などに迷惑を掛けるから自分が情けなくて泣けます。自分も数え切れないほど泣きました。
職場ではなく自宅で泣きましょう。
人に理解してもらえないとき
自分が思っていることを、他人に理解してもらえないと悔しくて泣けます。特に相手が好きな人や友人の場合は本当にツラいです。
理解してもらえないのは本当にツラいです。
将来の人生に悲観したとき
40歳を過ぎて独身の場合、将来を考えたら悲観してしまうのでこれも泣けます。寝る前の真っ暗な部屋で考えたらかなりヤバいです。
最後の項目はかなりヤバいので早く結婚しましょうね。
40代の独身男も泣けたDVDがおすすめ
40代を過ぎると若い頃に比べて涙腺が弱くなるから、感動する映画やドラマを見ると20代の頃より泣けます。
ただし、40代にもなれば酸いも甘いも経験しており、単純はストーリーだとすぐ飽きてしまうので泣けません。
ちなみに自分の場合、あの大人気アニメ映画を見たら久しぶりに泣けたので、まだ見ていない人は見てください。
今さらだけど『君の名は。』
今さら感がかなり強いけど『君の名は。』をDVDで見たら、思いっきり泣いてしまいました。
実はテレビで放送されたときに見て泣いているのですが、二度目でも普通に泣けたんですよ。
へそ曲がりな人はストーリーに難クセをつけるだろうけど、純粋な人なら間違いなく泣けるでしょうね。
『君の名は。』で泣けない人は心の荒んだ人ですね。
意外と感動した『君の膵臓をたべたい』
自分はへそ曲がりだから評判が良かった分、泣けないのではと見る前まで思っていたんです。
しかし、実際に見ると桜良（浜辺美波）の健気さに心を打たれてしまい、泣いてしまいした。
最後は感動の涙に変わるけど、途中の喪失感の切なさが半端ないので、間違いなく泣けるでしょう。
泣ける映画は『U-NEXT』の見放題がお得
泣きたいときは音楽を聴いたり映画やドラマを見たりがベストだけど、問題はどの方法を選ぶか。
DVDを買うやレンタルするなどあるけど、一番にお得なのは月額料金が定額制の見放題プランです。
そんな見放題プランでおすすめなのがちょっと高めの料金だけど、ラインナップが凄い『U-NEXT』。
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泣けない40代でも簡単に泣ける方法『まとめ』
泣きたいとき泣けないのはとてもツラいことだから、ガマンをせずに思いっきり泣いて大丈夫。
特に失恋したときは感情を表に出さないと、心がさらに沈んでしまうから泣いた方が良いですよ。
泣いて泣いて泣きやんだら透き通る空が待っているので、最初はツラいけど怖がらずに泣きましょう。
もし泣けないときは感動する映画を見たりラブソングを聴いたりして、気持ちを高めること。
最後に男性でも泣くことは全く恥かしくないので、心のダムが決壊する前に思いっきり泣いてください。
目が腫れても大丈夫なよう土曜日に泣きましょう。
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