身体

ダイエットが全く成功しない。そんな40代に教えたいのが自分が成功した6カ月で20kgダイエット。成功する秘訣は始める前の5つの心構え。5つの秘訣があれば40代でも6カ月ば20kgダイエットは可能ですよ。

コーヒーが体に悪いと言ったのは昔の話で今は健康に良い飲み物になったコーヒー。ただし、1日の杯数と飲み方を間違えると逆効果。そこで今回は病気を予防する1日あたりのコーヒーの正しい杯数と飲み方をご紹介します。

手のひらにイボができました。最初は病院へ行こうと思ったけど、治療が大変らしいから自分で治す方法を調べました。そこで今回は病院へ行かずに手のイボを治す方法を4つのご紹介します。実際に自分も1つの方法で治ったから、ぜひお試しください。

20代の頃なら、睡眠時間が短くても、若さで乗り切れますが、30代の後半を超えると、乗り切るのは、かなりキツい。睡眠導入剤があれば、すぐに寝られるけど、頻繁に飲むのは、効果が薄れる。なにか良い方法はないか、考えていたとき、あのメンタリストが、簡単に寝る方法を教えてくれました。

最近ニュースで、自分と同じような、週の半分以上を、すべて1人で食事する「孤食」が、増えているらしい。一見すると、「孤食」が悪く聞こえるけど、実際はその逆で、孤食の良さが分かったら、おすすめな食事方法に変わります。ただし、注意点を守らないと、意味がないので、その点はご注意を。

カフェインがダメな人は、ノンカフェインのお茶を探しているだろうけど、そんな人に、おすすめのお茶が、見つかりました。そのお茶とは、自分が飲んでいる「柿の葉茶」で、ノンカフェインだけでなく、栄養素もたっぷり含まれているんです。緑茶と味が違うけど、飲み続ければ、味に慣れますよ。

最近は、男も美肌じゃないと、女性からモテないので、日焼け止め対策が必要です。日焼けが怖いのは、夏からではなく、春先ぐらいからなので、早い季節から対策をしないと、肌がボロボロになるかも。そこで今回は、日焼け止め対策を6つご紹介するので、男性は肌のために、今すぐやりましょう。

若い頃は気にしなかったけど、40歳を超えてから一番に気になるの健康。その健康で最も重要なのは、日々の食生活だから、体に悪い食べ物は控えないとヤバい。そこで今回は体に悪い食べ物を8つご紹介するので、健康のためにはできるだけ控えてください。

とても恥ずかしい話だけど、40歳を過ぎた大人の自分は、つい先日、30年ぶりぐらいに、夜尿症をしました。まさか、この年齢で夜尿症をするとは、一人の大人として恥かしい。そこで今回は、夜尿症をした原因と、二度と同じ過ちをしないための改善策を、全部で5つほどご紹介します。

イボに効果があると人気になっているのが木酢液。そこで実際にイボに木酢液を約1カ月間ほど塗り続けました。結果を見れば分かる通りイボに木酢液は効きます。ただし、ご紹介する使い方をしないと効果が薄いですよ。

みなさんは健康ですか？自分は持病を持っているので健康ではありません。でも、健康はお金で買えるから大丈夫と思っていませんか？実はそれが間違っているんです。健康をお金で買えるのは病気の人ではなく健康な人だけなんですよ。病気になったらお金では健康を買えないんですよ。